■１．ひじ掛けのあるイス
イスに座ってひじ掛けに両手を乗せます。
脇を出来るだけ締めた態勢で、腕力だけでお尻を軽く浮かせて前方斜め前にせり出していきましょう。
イスの形状にもよると思いますが、二の腕の裏側に強い負荷が加わるポイントを見つけて数秒間キープします。デスクワークの途中の気分転換にもなるでしょう。
■２．見た目も分からずトレーニング
イスに座り片手は手の平を、もう片方は手の甲をテーブルの上に乗せます。
甲を乗せた方の手で、テーブルを力一杯下に押して行きます。
この時に肩の位置は変えない様に注意します。
二の腕の筋肉を意識しながら力を入れた状態で数秒間キープしていきます。
このトレーニングは、休憩時間はもとより退屈な会議でも内緒に出来るため、有意義？な時間となるでしょう。
■３．イスを使って本格的にトレーニング
イスに手を指先が前になるようについて、お尻をイスから下します。
お尻よりも後ろに手をついている状態です。
次にひじを曲げながらゆっくりと体を上下させて行きましょう。
いつも脇は締めて二の腕の筋肉が使われている事を意識していきましょう。
チケットの購入はもちろんのこと、
お買い物や食事の支払いに利用してもサインの必要はありません。
ディズニーカードだからといって、
利用できるのがディズニーリゾート内だけというわけではありません。
JCBのカードが利用できる場所では、通常のクレジットカード 現金化として利用できます。
JCBカードは、生活の中のさまざまな場面で活躍します。
全国有名百貨店やスーパーなどで利用した場合、
3万円までのお買い物ならサインの必要がありませんので
毎日の食料品のお買い物に活躍します。
また、サークルKやローソンのようなコンビニなどの場合は、
1万円まではサインなしでご利用できます。
さらには、全国の国立病院や労災病院などの支払いにも使うことができますので、
予想外に高額になってしまうことの多い医療費の支払にも重宝します。
もちろん、クレジットカード現金化ですから生活に欠かせない水道やガス、電気料金、
固定電話や携帯電話にも利用できます。
そして利用額に応じて、ディズニーポイントとして加算されていきます。
ポイントの有効期限は3年で、貯まったポイントは、ディズニーカードクラブや
ディズニーストアでそれぞれのポイントに対してサービスを受けることができます。
もちろん支払いを遅らせてしまったり、何らかのトラブルがあると、
信用が積み上がるどころの話ではありませんから注意しておきましょう。
さすがにゴールドカードのように１００万円を超えるような利用限度額には、
放っておいても上げてくれるものではありませんが、
それでも８０万円くらいまでは一般カードであっても上がるようですね。
このようにしてショッピング枠現金化会社が利用限度額を上げてくれるのを
じっくりと待つ方法もあるわけですが、
カード会員からカード会社へお願いをする方法もありますね。
そもそも信用の審査に基づいて設定された利用限度額ですから、
入会した直後に簡単に引き上げに応じてくれることも無さそうですが、
半年以上の利用実績があれば交渉することは可能でしょう。